JÓGA az egészséges GERINCÉRT | 35 perc

Ha szeretnéd támogatni a munkámat az ingyenesen elérhető videókért, akkor azt ide kattintva teheted meg:
https://www.paypal.com/donate/?hosted...

35 perces jóga gyakorlás az erős, rugalmas és mobilis gerincért. Nemcsak minden jóga póz alapját képzi az egészséges gerinc, de bármilyen sportban és a mindennapos tevékenységeinknél is elengedhetetlen, hogy fájdalom nélkül szabadon mozogjunk.

Ebben a gyakorlásban sok csavaró ászanával hosszítjuk és dolgoztatjuk meg a csigolyák körüli izmokat, erősítjük és megnyújtjuk az egész hátat.

Ha tetszett akkor egy lájkot mindenképp kattints! 👍😘

INSTAGRAM ✅  / jogaeletmod  
WEB ✅ https://www.jogaeletmod.com
FACEBOOK ✅   / jogaeletmode.  .