Paula - 大家的瑜珈基礎 - 正確地進入前彎

Описание к видео Paula - 大家的瑜珈基礎 - 正確地進入前彎

很多同學會想說
”前彎誰不會,往下彎就可以啊!“
但是,
如何正確地從骨盆往前彎,不傷害自己的身體讓前彎舒服
如何正確讓大腿啟動,這些小訣竅跟技巧
一定要讓同學們知道喔!


趕緊先準備好輔具
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