9º treino quarentena - 10 min alta intensidade

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Treino alta intensidade. Cross training. Treino completo. Treino corpo inteiro. Hit. HIIT
Treino consiste num AMRAP (As Many Reps As Possible).
5 rondas de,
30 seg. max burpees
30 seg. max agachamentos
30 seg. max flexões
30 seg. descanso

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