Ginnastica per il mal di schiena (30 min)

▶︎ Soffri di mal di schiena e vuoi fare degli esercizi utili?
▶︎ è giusto contrarre l'addome quando si ha mal di schiena?
▶︎ se ho mal di schiena posso fare esercizi?

in questo video faremo insieme 30 minuti di ginnastica per il mal di schiena

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