3 ejercicios IMPRESCINDIBLES para fortalecer ADUCTORES Y PUBALGIA! Ejercicios básicos para casa💥🔝

En los deportes de equipo como el fútbol el rugby y el balonmano incluso para corredores la lesión de la Pubalgia es una lesión muy temida. Cuando hay una sobrecarga en los aductores la molestia puede ser leve pero también puede llegar a ser muy aguda y puede incluso impedir la práctica deportiva.

Cuando una sobrecarga en los aductores se vuelve crónica y se alarga en el tiempo empieza a convertirse en una Pubalgia. La pubalgia es una lesión que puede llegar a impedir el entrenamiento y la competición y que puede tardar mucho tiempo en recuperarse.

Aquí te dejamos tres ejercicios fundamentales que debes conocer si sufres de aductores. Si eres de los que sufre habitualmente sobrecarga en los aductores o has tenido una Pubalgia y quieres prevenir y no volver a sufrir la entonces debes hacer estos ejercicios. Si estás actualmente sufriendo un proceso de Pubalgia deberás bajo la supervisión de tu fisioterapeuta hacer ejercicios como estos para mejorar tus síntomas.


Todo nuestro equipo de profesores son Fisioterapeutas, especialistas en Fisioterapia Deportiva, entrenamiento personal, y sobre todo prevención y readaptación de lesiones. Nuestra filosofía es el ejercicio preventivo y los buenos hábitos de vida saludable. Descubre más acerca de nosotros en nuestra web:
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