Скачать или смотреть Muscle round – kaavamaisempi ja raskaampi klusteri (klusterisarjat, osa 3)

Jos Myo-reps on taiteilijan valinta työkaluksi klusterisarjoihin, tarttuu insinööri mieluummin Muscle roundiin. Kaavamaisemman luonteensa takia Muscle roundit eivät sovellu aivan yhtä hyvin kotitreeneihin mutta salille ne ovat mainio tyyli ja lisäksi soveltuvat mielestäni unilateraalisiin liikkeisiin Myo-repsejä paremmin.

Sarjan aikaisemmat osat:
Klusterisarjojen teoriapohja(tehokkaat toistot):    • Tehokkaat toistot ja kasvuärsykkeen luomin...  
Myo-reps:    • Myo-reps – ajan säästöä salilla ja kotitre...  

Fortitude training(Scott Stevenson):https://drscottstevenson.com/fortitud...

Valmennuspalvelutiedustelut: ellmen.mikko@gmail.com

  / punttisaaga  
  / punttisaaga  
Keskusteluketjuni Pakkotoisto.comissa:https://keskustelu.pakkotoisto.com/th...

Punttisaaga-podcastit Soundcloudissa, Spotifyssa ja muillakin suosituimmilla alustoilla