Крупы в здоровом рационе. Нутрициолог Мария Сафина

Привет, ребята!;) В этом видео рассказываю о нутритивной ценности круп и об их роли в ежедневном рационе.

Консультации по здоровому питанию:
maria-safina.ru

Темы, о которых я говорю в видео:

1) Сложные углеводы в рационе;
2) Глютен и фитаты - нужно ли их бояться;
3) Макаронные изделия и их нутритивная ценность.
4) Крупы и макаронные изделия, которые я использую в своем рационе.

Дополнительные материалы к видео:

Цикл моих статей и видео «Крупы в здоровом рационе»:
https://kurs.maria-safina.ru/krupy-v-...

Статьи:

«Пшеничный лаваш в здоровом рационе»:
https://maria-safina.ru/pshenichnyj-l...

О выпечке в вашем рационе»:
«https://maria-safina.ru/o-vypechke-v-...

«Хлеб в рационе»:
https://maria-safina.ru/hleb-v-pitani...

«Чем так полезны крупы? Место круп в здоровом рационе»:
https://maria-safina.ru/chem-tak-pole...