【肩甲骨が硬い人向け！】５分！肩甲骨ストレッチ

Описание к видео 【肩甲骨が硬い人向け！】５分！肩甲骨ストレッチ

今回は肩甲骨の４種類のストレッチ！

①肩甲骨上方回旋ストレッチ
②肩甲骨内転ストレッチ
③肩甲骨UP-DOWN
④肩甲骨MOVE

４つの肩甲骨を柔らかくする方法を紹介しています。

肩甲骨をありとあらゆる方向に動かして、可動域を広げ、肩甲骨を剥がしていきましょう！😊
肩甲骨が硬くなると、、
肩こり
首こり
頭痛
姿勢不良などの症状が起こります。

できるだけ毎日ストレッチをやって改善していきましょう！


☆目で視ることが疲れてしまった方へ、
耳で健康情報を聴き、音声を聴いて体を動かすrelaxing Podcastを配信しております↓
ぜひ、通勤通学や寝る前にご活用ください🎧
【Podcast】
Spotify
https://open.spotify.com/show/4wsafT1...

Apple Podcast
https://podcasts.apple.com/jp/podcast...

【Instagram】
  / fitnesseduc.  .

【contact】
[email protected]

【HP】
http://tr-yama.com/

＃肩甲骨ストレッチ　#肩甲骨はがし

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео