高齢者体操＃24　座ってできる！快便体操

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今回は、座ってできる！快便体操を行います。
運動不足や車椅子生活などで座っている時間が多くなると腸の活動が低下して便秘を引き起こしやすくなります。
自律神経が整い、腸の働きを促す便秘改善に効果的な体操を紹介します。


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＃高齢者体操​​​​​​​​​​​​​　＃便秘　＃快便　＃ストレッチ

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