Yin yoga | booste ton système immunitaire

Bienvenue dans cette séquence de yin yoga pour booster ton système immunitaire. L'automne et le froid s'installe doucement, c'est l'occasion idéal pour quelques postures pour travailler la lymphe, relancer le flux sanguin, et ainsi booster ton immunité pour éviter les petits rhumes.

Quelques règles en Yin yoga :
trouve une position confortable, soit bienveillant et écoute ton corps
reste stable, trouve ton immobilité
reste longtemps dans la posture et relâche tout ton corps
sors de la posture en conscience et avec douceur

Bonne pratique !

__________________
*️Intensité : doux
*️Niveau : tous

__________________
⊹˙⋆ Soutenir mon travail
Abonne-toi à ma chaîne pour recevoir chaque semaine de nouvelles vidéos de yoga
Like/commente/partage cette vidéo sur les réseaux sociaux

__________________
⊹˙⋆ Me suivre
Instagram : @helene_svn
Site web : heleneseverin.com
Mon programme pour débuter le yoga :
https://mauna.systeme.io/course/debut...


__________________
❗️Avertissement : si vous souffrez d'une pathologie, d'une blessure, d'une maladie...consultez votre médecin avant de débuter tout programme de yoga. Partagez avec lui en quoi consiste les cours que vous souhaitez réaliser afin qu'il vous conseille et vous autorise ou non à pratiquer.