21 Gün Yoga Ateş Elementi 🔥 | Element Serisi | Her Seviyeye Uygun Yoga

Bu videoda sizlerle 21 Gün boyunca ateş elementi yolculuğuna çıkıyoruz 🔥 Kimler benimle? Yorumlara yazın, gelişmelerinizden ve fikirlerinizden beni haberdar edin 🥰 Her seviyeye uygun olan bu pratikte tüm seviyelere uygun opsiyonları gösterdim. Özellikle karın bölgesine odaklanıyoruz çünkü ateş elementinin doğduğu yer core bölgesi. Bu pratiği nefes çalışması ile de destekliyoruz.

Navasana(Tekne Duruşu), Tadanasa (Dağ Duruşu) , Plank, Kök ve Dal Duruşu, Uddiyana Bandha Nefes Çalışması, Sumo Duruşu gibi direkt olarak ateş elementini devreye geçiren çalışmaların olduğu bir pratik oldu.

❤️Bu videodaki yoga minderini satın almak için web sitemi ziyaret et 👉🏼 https://ayseyogadynamics.com/❤️

❤️Daha başka hangi tür videolar istersin? Yorum kısmına yaz! Görüşlerin ve isteklerin benim için değerli.

❤️Her hafta gelen yüksek kalitedeki yoga videolarım için kanalıma ABONE ol, yeni videolardan haberdar olmak için zili🛎aç!👇https://bit.ly/AyseYogaDynamics

❤️Bana ait tüm bilgilere ve hazırladığım ÜCRETSİZ YOGA PROGRAMLARIna ulaşmak için 👉🏼 https://ayseyogadynamics.com/category...
❤️ instagram hesabıma ulaşmak için👇  / ayseyogadynamics  

#yoga #evdeyoga #element #ateşelementi #yogabaşlangıç #yogabaşlangıç #herseviyeyoga #ateş #karın #karınkası #21gün #challenge #navasana #tadasana #plank #uddiyanabandha