Circuit ABDOS COMPLET 10 MINS ( avec timer )

00:35 Début du circuit

Concentrez vous avant tout sur une contraction volontaire des abdos la plus intense possible, quitte à ne pas tenir les 45s au début. Vous progressez plus vite qu'en les relâchant pour utiliser l'élan d'autres parties du corps et atteindre le bout du chrono :)

#abdos #abdominaux #entrainement


Musique sur : ‪@epidemicsound‬
https://www.epidemicsound.com/music/f...
Tracks:
-"Red Hour" - Jharee
-"Wicked Games" - Philip Ayers
-"Briefed to Commence" - Experia
-"Refined Enlightement" - Howard Harper-Barnes
-"JUMBOTRON" - BLUE STEEL



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