Психология и йога. Самореализация и эмоциональное выгорание.

Познакомиться с нами и нашими программами можно на сайте: http://andrianovacenter.ru/

Позаниматься йогой с Тасей можно на ее канале "проект Тишер"    / @tishare  

Приходите к нам! Подписывайтесь на нас!

1:20 - Йога и психология. Что нас объединяет?

2:30 - Зачем нам заниматься собой? Тратить на это силы, время, деньги? Можно же жить и не беспокоиться об этом, решать проблемы по мере поступления?

4:18 - "Перфекционистское представление" себя в сетях и соответствие/несоответствие ему в жизни.

6:29 - Типы высшей нервной деятельности по Ивану Петровичу Павлову. О темпераменте (сангвиник, флегматик, холерик, меланхолик).

7:35 - Мини-тест на темперамент.

10:40 - С чем ко мне чаще всего обращаются как к психологу?

12:05 - Почему стоит заниматься йогой?

16:00 - С чего эффективней начать саморазвитие: с головы или с тела, с психологии или с йоги?

20:00 - Есть ли психологи у психологов?

21:27 - Как человек может позаботиться о своем ментальном здоровье, если у него нет финансовых средств на регулярные встречи с психологом?

23:40 - Достаточно ли человеку самому размышлять о своих проблемах, чтобы разобраться в них?

26:30 - Как бороться с апатией и ленью? О работе парасимпатической вегетативной нервной системы. О том, что стоит в истоках лени - истощение ресурсов, отсутствие мотивации, избегание решения проблемной ситуации, инфантилизм, приобретенный за годы, когда родители или кто-то другой все решали или делали за нас, ненатренированная воля, ценности ближайшего окружения, накопившаяся усталость, необходимость перезагрузки, отсутствие физической нагрузки, замедление процесса обмена веществ в организме, перфекционизм, при котором мы больше готовимся к какому-либо делу, чем выполняем его или что-то другое.

32:50 - Какие убеждения-преграды встают на пути к достижению наших целей/желаний, и что с этим делать?

39:00 - Бывает так, что время потрачено зря, или все имеет смысл?

39:40 - Матрица Эйзенхауэра. Проверяйте в каком квадрате Эйзенхауэра вы находитесь? Лучше всего делать дела из квадрата В и не допускать попадания большого количества дел в квадрат А.

41:45 - Почему некоторых людей легко задеть? Как справляться с триггерами? Что такое триггер?

46:25 - Можно ли изменить свой темперамент? Стать другим или принять себя таким, какой я есть? От чего зависит темперамент?

50:25 - Чего стоит остерегаться в тренингах саморазвития и личностного роста?

52:25 - О центре andrianovacenter.ru и его услугах.