Gambe Toniche e Glutei Sodi Con Esercizi Senza Salti

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Allenamento per mantenere gambe toniche e glutei sodi con esercizi senza salti, la duranta del workout è molto breve ed è di grande efficacia se combinato con altri workout e inserito in un programma più ampio.

Gli esercizi di tonificazione presenti nell'allenamento sono combinazioni di squat, affondi e slanci, che ci permettono di stimolare i muscoli dei glutei e delle gambe.

Gli esercizi senza salti sono più agevoli e ci permettono di concentrarci maggiormente sulla precisione.

I tempi degli esercizi sono di 30/40 secondi con brevi pause di 10 secondi inserite dopo 9 esercizi eseguiti consecutivamente.

Alcuni suggerimenti per combinare questo workout:

1) Riscaldamento + Questo Workout + Braccia Con Pesetti
2) Riscaldamento + Questo Workout + Cardio
3) Riscaldamento + Questo Workout + Addominali