Скачать или смотреть Como treinar o ABDÔMEN - Calistenia Básica

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Você não precisa ficar fazendo dezenas de abdominais pra ter um abdômen forte e funcional. Neste vídeo, eu apresento 3 exercícios que vão complementar os seus treinos de calistenia de um jeito mais eficaz.

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🎥Para assistir a seguir:

Treino completo Calistenia para Iniciantes Em casa
   • Treino completo Calistenia para Iniciantes...  

Como ganhar mais força na barra fixa
   • Como ganhar mais força na barra fixa - Cal...  

Flexão de braço para iniciantes
   • Sua primeira Flexão de Braço |  Calistenia...  

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