Emy Oliveira

Sua busca pela Qualidade de Movimento começa aqui. Domine o peso do corpo.

Oi, eu sou a Emy, licenciada e bacharel em Educação Física e Artista. Aqui eu compartilho conteúdos relacionados a calistenia, movimento e saúde.

Bem vindas (os) ao meu canal! 🤸🏾‍♀️




Como fazer um aquecimento (CALISTENIA)
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Paralelas / Dip - Como fazer? Tutorial e Progressões (Calistenia)
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Pistol Squat - Como fazer? Tutorial e Progressões
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Treino completo Calistenia Intermediário EM CASA - Faça junto
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Treino de Calistenia na Praça + Sugestão de Treino
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Como treinar para a Barra Fixa Em casa - CALISTENIA
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Equipamentos que uso e quais são necessários para começar na Calistenia em casa
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Treino Calistenia para o CORPO TODO - Todos os níveis (FAÇA JUNTO)
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FORTALEÇA OS BRAÇOS EM CASA - INICIANTES - FAÇA JUNTO
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Não cometa esses ERROS ao iniciar na CALISTENIA
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TREINO para INFERIORES com o PESO DO CORPO - Para iniciantes
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Por que você DEVERIA se PENDURAR todos os dias? (E como praticar?)
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COMO FORTALECER O PUNHO NA CALISTENIA (E Prevenir Lesões)
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9 min. TREINO COMPLETO PARA O ABDÔMEN - CALISTENIA
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Como treinar o ABDÔMEN - Calistenia Básica
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Treino completo Calistenia para Iniciantes Em casa - Faça junto
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O plano para DOBRAR as repetições na barra fixa - Calistenia Básica
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Como ganhar mais força na barra fixa - Calistenia básica
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Testando Barra Fixa de Porta (Review e Como Instalar)
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Calistenia para iniciantes em casa (Sem equipamentos)
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Sua primeira barra fixa – Calistenia para iniciantes
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Cócoras passo a passo + Desafio 30 Dias
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MOBILIDADE de QUADRIL para corredores - 5 exercícios
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5 exercícios para ATIVAR os glúteos + Mobilidade de quadril
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Mobilidade de quadril - Treino para a ROTAÇÃO INTERNA
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FAÇA ISSO para melhorar a MOBILIDADE de QUADRIL e PELVE
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FAÇA ISSO E evite DOR LOMBAR no Deadlift
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Mobiliade de ombro - Testes e Exercícios para melhorar
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8 exercícios para Mobilidade de ombro com cabo de vassoura
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Braços e Abdômen FORTES com Movimento Natural
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