https://www.rectusbelly.com/courses/l...
A lehető legjobb helyen vagy, ha szeretnéd visszakapni szülés előtti pocakodat, alakodat! Próbáltál már egy ideje tornázni, elővetted a szokásos, régi hasizom erősítő gyakorlatokat, de nem történik semmi… úgy érzed mintha nem működnének a hasizmaid?! Vágysz egy erős, lapos és izmos hasra, akár sok-sok évvel a várandósság után is? Úgy nézel ki, és úgy is érzed magad mintha még mindig várandós lennél? Van rá magyarázat, és van megoldás is! Valószínű hogy szétnyíltak a várandóság alatt a hasizmaid, ahogy a nők 70%-nak. Sajnos ez gyakran előfordul, sokkal gyakrabban mint gondolnád! TUDOK SEGÍTENI NEKED! Ne add fel!
Alakszai Emese vagyok, tanár, jóga oktató, LoveYourBelly tréner, az életem és a hivatásom a mozgás, a torna, a jóga. Számos hölgynek, anyukának segítettem akár alakformálás terén, akár a hasizmaik rendbetételében, hogy elégedetten tudjanak újra a tükörbe nézni. Lehet hogy egy -egy YouTube videóm erejéig már találkoztunk is. ( Emese Alakszai Yoga/Torna)
Tudom, hogy kisgyerekes anyukaként a legnezebb és a legdrágább “kincs” az idő amit magadra fordíthatnál. Ezt saját bőrömön is tapasztalom, 3 gyermekem van nekem is. A legfontosabb hogy TE irányítsd, te oszd be az idődet. Ezért alkottam meg Neked az E-learning LoveYourBelly kurzust, ahol az online tanfolyam keretén belül saját tempóban haladva, az otthonodban sajátíthatod el mindazt amit egy csoportos Lyb tanfolyamon megtanulhatsz, sőt annál jóval többet is kapsz.
Igaz hogy a saját ritmusodban végzed a kurzust, igaz hogy önnálóan dolgozol, te döntöd el hogy aznap milyen gyakorló videót választasz, de NEM VAGY, NEM LESZEL EGYEDÜL! Végig melletted állok, bármikor elérhetsz több csatornán is ( telefon, messenger, email) ha kérdés, probléma merülne fel. Diétás tanácsokkal is hozzájárulok hogy sikeres legyen a programod! Egy nagyobb közösség is, a Facebbok csoportunk is támogatást nyújthat a közös munkánk során.
Hogy mit nyerheszt ha velem tartasz? A kialakult szétnyílás a pocakod közepén a rendszeres gyakorlástól egyre kisebb lesz, és záródik össze. A gyakorlatok egy “izomfűzőt” alakítanak ki, mely következtében a hasad laposabb lesz, a hasizmaid erősebbek, a derekad vékonyabb. Centiméterekben mérhető változást eredményez a program! A megerősödött hasizmok el tudják látni azt a funkciót amire hivatottak, a belső szervek megtartását, és a gerincoszlop elülső támaszát. Ezáltal jobban bírod a terhelést, és a derakad is kevésbé fog fájni. A tornák, a gyakorlatok nem csak a hasizmokra hatnak, hanem a teljes test átmozgatásával egy fittebb és karcsúbb alakot is elérhetsz velük.
Három legfontosabb kérdésedre már most megadom a választ ! IGEN több évvel szülés vagy szülések után is ugyanolyan eredmény érhető el! NEM probléma ha nem vagy fitt, vagy már nagyon régen tornáztál! És végül IGEN, nagyobb túlsúllyal is elkezdhető a program, mert egy külön videó áll rendelkezésre ahhoz hogy túllépjünk ezeken a kezdeti nehézségeken!
Miért érdemes ezt a kurzust választani ? A tanfolyam 10 video blokkból áll. Az első egy 25 perces elméleti anyag, ami segít hogy megismerd a rectus diastasis, a szétnyílt hasizom okait, a has felépítését, információt kapsz arról hogy mi történik a hasizmaiddal a várandóság alatt, mi történik szülés után a pocakoddal, beszélünk a különböző torna gyakorlatokról, mozgásformákról, amik segítenek, és amik árthatnak is akár. Megismerkedhetsz röviden a Lyb módszer elméleti oldalával.
A második videó bemutatja neked, hogyan vizsgáld meg a pocakodat, hogyan tudod magad besorolni a megfelelő csoportba. A harmadik videoblokkon keresztül megismerkedhetsz a Lyb tréning alapgyakorlataival, (ezt ismerheted meg egy “hagyományos” lyb tanfolyam 2 órás időtartama alatt) és a pontos végrehajtásukkal. Viszont ITT VELEM, EBBEN AZ ONLINE KURZUSBAN, az alapgyakorlatokon túl nagyon sok gyakorló videót találsz, számos új gyakorlattal. A KEZDŐ SZINTŐl egészen a HALADÓ szintig.
ÚJDONSÁG! A kurzus anyagába bekerült egy BÓNUSZ szekció, ami egy folyamatosan bővülő programcsomag rész, ahova újabb és újabb a témához kapcsolódó videók kerülnek föl. Jelenleg egy 30 perces INTIM TORNA gyakorló videó, a női egészség megőrzéséért, az inkontinencia, és a méhsüllyedés megelőzéséért és kezeléséért, egy 30 perces szétnyílt hasizom gyakorló videó TÚLSÚLY ÉS GYENGÉBB FIZIKUM esetére, és egy INTENZIVEBB LYB GYAKORLÓt találsz ebben a szekcióban!
Illetve az elméleti blokk alatt egy letölthető TESTSÚLYKONTROLL-ÉTKEZÉSI ALAPELVEK PDF is a tiéd, ne felejtsd el lementeni!
A kurzust normál szülés után 6 héttel, császármetszés után 12 héttel javasolt elkezdeni, de később is bármikor elkezdheted, akár sok évvel a várandóság után, az eredményt nem befolyásolja.
A kurzus anyagához vásárlás után időkorlát nélkül hozzáférhetsz. Bármikor, bármeddig megtekinthető és elérhető lesz számodra!
Информация по комментариям в разработке