Exercícios p/ HÉRNIA LOMBAR - Prevenção e alívio da dor da hérnia de disco - VÍDEO 02

Finalmente mais um vídeo sobre hérnia na lombar.
O que fazer para prevenir e melhorar a condição da hérnia de disco lombar?

Nesse vídeo trago alguns exercícios para você prevenir e aliviar as dores causadas pela hérnia de disco lombar. E assim deixar de ter medo do movimento. Exercícios de flexibilidade, mobilidade e fortalecimento, o 3 pilares para uma coluna saudável.

ÍNDICE DO VÍDEO
00:00 - Introdução - Alivio da hérnia lombar
02:25 - Exercícios para hérnia lombar


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