Hérnia de Disco Lombar - Exercícios p/ prevenção e alívio da dor - VÍDEO 01

O que fazer para prevenir e melhorar a condição da hérnia de disco lombar?

Nesse vídeo trago alguns exercícios para você prevenir a e aliviar as dores causadas pela hérnia de disco lombar. E assim deixar de ter medo do movimento.

ÍNDICE DO VIDEO

00:00 - Não tenha medo do movimento
02:29 - O que é hérnia de disco?
04:55 - Sintomas e tratamento da hérnia de disco
07:03 - Materiais p/ os exercícios
07:34 - Exercícios para hérnia na lombar

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