Скачать или смотреть Periodização ondulatória flexível e periodização ondulatória parcial

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Com abordagem prática e científica esse curso ensina passo a passo tudo aquilo que você precisa saber para aplicar de forma segura e eficiente diversos modelos de periodização para obter o máximo de performance de seus atletas de alto rendimento ou praticantes da modalidade na academia.

Conteúdo:
Módulo 1 – Introdução a periodização.
1 Conceito e história
2 Periodização vale mesmo a pena
3 Conceitos gerais de periodização
Módulo 2 – modelos de periodização
4 Periodização linear
5 Periodização linear reversa
6 Periodização ondulatória semanal
7 Periodização ondulatória flexível e periodização ondulatória parcial
8 Periodização ondulatória diária por grupamento muscular
Módulo 3 – Comparação científica entre os modelos de periodização
9 Força muscular. Comparação entre os modelos de periodização.
10 Resistência muscular. Comparação entre os modelos de periodização.
11 Hipertrofia muscular. Comparação entre os modelos de periodização.

Bônus
▪️Bônus surpresa
▪️Certificado de 10 horas.
▪️ Plantão de dúvidas ao vivo.
▪️ 2 anos de acesso ao curso.
▪️ Aula Conceito e aplicação.
▪️ Aula Biomecânica do ombro, minimizando riscos.
▪️Aula Prevenção de lesões na musculação.
▪️Aula Métodos de treinamento para economizar tempo.
▪️Aula Genética, sobrepeso e emagrecimento.
▪️ Aula Seleção de exercícios para o Cross Training

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