Скачать или смотреть Descenso del 1º dedo y elevación del resto con goma | Activa el hallux y corrige juanetes

🦶 ¿Tus pacientes no saben activar el dedo gordo sin levantar todos los demás?

Este ejercicio trabaja el descenso activo del hallux mientras se elevan los dedos 2º al 5º, usando una goma entre los 1º dedos para mejorar la alineación del hallux y activar correctamente el abductor y flexor del primer dedo.

🎯 Útil para:
✔️ Hallux valgus (juanete)
✔️ Control motor disociado
✔️ Falta de fuerza en el hallux
✔️ Reeducación post-inmovilización o tras plantillas
✔️ Integración neuromuscular fina

🎓 Ejercicio explicado paso a paso por el Dr. Alejandro Estepa – Doctor en Fisioterapia, docente y especialista clínico en pie y tobillo.

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