Скачать или смотреть Avena horneada. Sabor a calabaza

Perfecta receta de otoño. Ideal para el desayuno o la merienda.

Ingredientes:
*2 tazas de avena en hojuelas
*1 cucharadita polvo de hornear
*1/2 cucharadita sal
*1 cucharadita canela en polvo (opcional)
*1 cucharadita pumpkin pie spice (opcional)
*1 cucharada linaza molida
*1 taza puré de calabaza
1 cucharadita de vainilla
*11/2 taza de leche
*1/8 taza miel maple (sin azúcar)
*1 cucharada aceite de coco (derretido)
*1/2 taza nueces (de tu preferencia)

Tabla nutricional:
6 porciones en total. Cada una te aporta:
235 calorías
*28.3g carbohidrátos
*10.9g grasa
*7.2g proteína
*3.9g fibra


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