Скачать или смотреть Неразрешенная скорбь живет в теле — попробуйте эту практику творческого освобождения.

Неразрешенная скорбь — творческий, визуальный способ справиться со своими сильными эмоциями

Традиционные задания для ведения дневника заставляют нас постоянно думать — анализировать, зацикливаться, чрезмерно размышлять — и часто ничего не меняется. В этом видео я рассказываю, как мой процесс «Страницы творческой рефлексии» помогает вам справиться со скорбью, которую вы несете в себе, чтобы могла произойти истинная трансформация.

📖 Разделы
00:01 Приветствие и почему нам трудно справиться с горем
02:10 Как накопленное горе живет в теле
04:07 Ваш дневник как безопасный контейнер для эмоций
05:01 Объяснение процесса создания страниц для творческой рефлексии
06:32 Ключевой вопрос: Какое горе я все еще несу в себе?
08:01 Где горе живет в теле: Письменная рефлексия
10:20 Превращение эмоций в визуальное выражение
11:48 Создание движения, чтобы горе могло свободно течь
14:01 Составление телесной карты горя
16:08 Интеграция: Как почтить свое горе
17:05 Творческие способы безопасного высвобождения эмоций

Эта практика сочетает в себе:
✨ честность
🎨 простое визуальное выражение
🧠 телесную рефлексию
🌀 осмысленную интеграцию

Она приглашает вас встретить горе не только словами, но и телом. Символ и интуиция. Это специально разработано для женщин старше 55 лет, которые находятся на промежуточных этапах — выход на пенсию, опустевшее гнездо, изменение идентичности, потеря, перемены — и хотят глубины, ясности и душевного присутствия без чувства подавленности.

Ваши принадлежности (простые и удобные):
🪞 Дневник или чистый лист бумаги
✍️ Любимая ручка
🎨 Масляные пастели, маркеры или водорастворимые карандаши
🧡 Открытость к чувствам

Попробуйте вместе со мной эту тему:
🖋 «Какое горе я все еще несу?»

Пусть страница унесет вас — через тему, размышляйте, творите и интегрируйте.

Отказ от ответственности:
Это видео предназначено только для образовательных и вдохновляющих целей и не предназначено для диагностики, лечения или замены профессиональной консультации по вопросам психического здоровья или медицинской помощи. Пожалуйста, проконсультируйтесь с лицензированным специалистом, если вы испытываете сильное горе, депрессию или другие эмоциональные или физические проблемы со здоровьем.

👉 Подписывайтесь, чтобы получать больше еженедельных заданий и практик телесного осознания:
#СтраницыТворческогоОсознания #РаботаСГорем #Женщины55+ #КоролеваСвоейИстории #ЭмоциональноеИсцеление #ВизуальныйДневник #ОсознанныеПаттерны

**********************

🔔 Подписывайтесь, чтобы получать больше подобного контента: https://www.youtube.com/@drminetterio...

🤩 Следите за мной в Instagram:   / drminetteriordan  

📝 Следите за мной в Facebook:   / drminetteriordan  

🎨 Приобретайте курсы, программы и загружаемые материалы: https://www.minetteriordan.com/shop

🔥 Присоединяйтесь ко мне в прямом эфире, чтобы узнать идеи о: страницах визуального дневника, уроках визуального дневника, искусстве в смешанной технике, арт-дневнике, процессе ведения арт-дневника, арт-дневнике со мной, искусстве в смешанной технике дневники, идеи для коллажа, дневник для коллажа, интуитивный коллаж, Минетт Риордан, живопись в технике коллажа, художественный дневник, ведение художественного дневника, коллаж, интуитивная живопись, проект на 100 дней, медленное сшивание, визуальный дневник, ведение художественного дневника в смешанной технике, раскрашивание, творческий дневник, интуитивное искусство, дневники для начинающих, коллаж из журналов, художественный дневник, идеи, уроки по ведению художественного дневника, ведение художественного дневника для начинающих, книжный дневник, дневник для коллажа, коллаж, дневник, короткие заметки по рисованию, гелевая печать, урок по интуитивной живописи, ведение дневника со мной, подсказки для ведения дневника, Минетт, художественные дневники в смешанной технике, краска, живопись, пижама, маркеры Posca, винтажный скрапбукинг, коллаж души, зентангл, аффирмации, подсказки для благодарности, дневник благодарности, интуитивное искусство, интуитивная живопись, интуитивный коллаж, проект на 100 дней 2024, идеи для проекта на 100 дней, проект на 100 дней, скетчноутинг книги, скетчноутинг для начинающих, идеи для творческого художественного дневника, заметки для составления ментальных карт ведение визуального дневника, ежедневная творческая практика, искусство в смешанной технике, ведение художественного дневника, художественные дневники в смешанной технике, коллаж, художественный дневник, визуальный дневник, раскрашивание, интуитивное искусство, уроки по ведению художественного дневника, ведение художественного дневника для начинающих, книжный дневник, подсказки для ведения дневника, аффирмации, ведение художественного дневника, арт-терапия, ежедневные аффирмации для женщин, ежедневная творческая практика, кризис среднего возраста у женщин, поиск смысла на пенсии, поиск цели на пенсии, подсказки для выражения благодарности, как найти цель на пенсии, у меня кризис идентичности, интуиция ...