Φροντίδα Εσωτερικού Παιδιού 1: Βρεφική Ηλικία | Καθοδηγούμενος Οραματισμός

Αυτός είναι ο πρώτος από μια σειρά οραματισμών που θα σε βοηθήσουν να έρθεις σε επαφή με το εσωτερικό σου παιδί και να του δώσεις την αγάπη και τη φροντίδα που δεν πήρε τη στιγμή που είχε ανάγκη.

Η ρίζα των συναισθηματικών δυσκολιών και ανασφαλειών, συνήθως, βρίσκεται στις τραυματικές εμπειρίες της παιδικής ηλικίας και στις ανάγκες που είχαμε και δεν ανταποκρίθηκαν σε αυτές οι σημαντικοί ενήλικες σε κάθε αναπτυξιακό στάδιο. Μέσα μας βρίσκονται οι εκδοχές του εαυτού μας από κάθε ηλικία που έχουμε υπάρξει: βρέφος, παιδί, έφηβος κ.λπ. Αυτοί οι εαυτοί κατοικούν σε διαφορετικά νευρωνικά δίκτυα του εγκεφάλου απ’ ότι ο ενήλικας εαυτός μας κι έτσι δεν «γνωρίζουν» τις εμπειρίες που βιώσαμε και τις ικανότητες που αναπτύξαμε αργότερα. Γι’αυτό, όταν ενεργοποιείται ένα ψυχικό τραύμα μπορεί να παλινδρομήσουμε σε αντιδράσεις που αντιστοιχούν στην ηλικία που το βιώσαμε. Το πληγωμένο παιδί που υπάρχει μέσα μας, συχνά μας οδηγεί να καλύψουμε τις ανάγκες του με τρόπους που ίσως μας εγκλωβίζουν στο να αναβιώνουμε τα ίδια τραύματα.

Μέσω αυτής της σειράς οραματισμών θα πας πίσω στα αναπτυξιακά στάδια και θα ολοκληρώσεις ότι έμεινε ανολοκλήρωτο. Θα λειτουργήσεις ως ιδανικός γονιός απέναντι στο εσωτερικό σου παιδί, προσφέροντάς του αγάπη και ότι άλλο είχε ανάγκη. Αυτό θα συμβάλλει στη σύνδεση των νευρωνικών δικτύων του ανήλικου και του ενήλικου εαυτού, με αποτέλεσμα να μειωθεί η αρνητική συναισθηματική επιρροή που σου ασκούν μέχρι σήμερα επώδυνες μνήμες προηγούμενων χρόνων.

Αυτή η σειρά οραματισμών δεν υποκαθιστά την ψυχοθεραπεία και αν έχεις βιώσει πολύ τραυματικές εμπειρίες στην παιδική σου ηλικία είναι σημαντικό να απευθυνθείς πρώτα σε έναν ψυχοθεραπευτή. Μην κάνεις τον οραματισμό αν έχεις υποστεί ως παιδί σωματική ή σεξουαλική κακοποίηση ή έχεις διαγνωστεί με κάποια ψυχική διαταραχή και δεν έχεις κάνει ψυχοθεραπεία. Σε αυτή την περίπτωση είναι απαραίτητο να αναζητήσεις τη βοήθεια ενός θεραπευτή.

Είναι φυσιολογικό στη διάρκεια του οραματισμού να νιώσεις συγκίνηση ή να αναδυθούν μέσα σου έντονα συναισθήματα και ίσως να σου βγει να κλάψεις. Αν συμβεί κάτι τέτοιο, επέτρεψε στον εαυτό σου να εκφραστεί ελεύθερα, καθώς το κλάμα λειτουργεί ως κάθαρση στη διαδικασία επούλωσης των ψυχικών σου τραυμάτων.

Προτεινόμενη Συχνότητα για καλύτερα αποτελέσματα: 1 φορά την ημέρα για 1 μήνα.

Προτείνεται η χρήση ακουστικών.

Σχεδιασμός Άσκησης, Καθοδήγηση: Άννα Μαρία Κορομπίλια, Κλινική Ψυχολόγος, Θεραπεύτρια Οικογένειας

Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα μας: https://psychologia-gia-olous.gr/
Ακολουθήστε μας στο facebook:   / korobilia  

Επιμέλεια Ήχου-Μουσικής: Dan Theo
  / mrdantheo  
Dan Theo Music:    / crispindan  

00:00 Εισαγωγή
2:51 Οραματισμός