ЯЙЦА. Польза или вред? / диетолог Ковальков / куриные яйца / яйца польза и вред /

В куриных яйцах содержится множество необходимых нам питательных веществ, включая основные витамины и минералы, а также антиоксиданты, которые помогают от многих болезней.
И, вопреки всеобщему мнению, яйца отнюдь не повышают уровень холестерина.
Поэтому съедать пару яиц в день очень не только можно но и полезно!
Интересно, что по данным статистики, мировым лидером в потреблении яиц сейчас, считают Японию.
Каждый житель страны Восходящего Солнца съедает, в среднем, по одному яйцу в день.
В этом соревновании россияне пока заметно отстают. Скорее всего , причина всему — многообразие полуфабрикатов и продуктов быстрого приготовления к которым нас уже приучили. Хотя, с другой стороны, что может быть проще – пожарить себе яичницу!?
.............................................................................
Ссылка на страницу моего нового канала Боости - https://boosty.to/dr.kovalkov

/ Ковальков / диетолог Ковальков / куриные яйца / яйца польза и вред / норма яиц в сутки / Яйца и холестерин /