Crepes di spinaci SENZA farina (solo 90 Kcal) - Ricetta Light

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Ecco una ricetta facilissima per preparare delle crepes di spinaci senza farina davvero nutrienti e salutari. Ogni crepe ha solo 90 Kcal e potete farcirla come più desiderate. Naturalmente per chi è a dieta consigliamo un ripieno light come bresaola o prosciutto senza grassi e verdure.

🍽 Ingredienti (per circa 10 crepes grandi):
✅ 150 gr di spinaci
✅ 150 gr di fiocchi d'avena
✅ 2 uova
✅ 2 cucchiai di yogurt bianco magro
✅ 1 cucchiaio di olio
✅ 400 ml di acqua
✅ sale e pepe q.b.

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