Domácí posilování pro začátečníky a děti - celý trénink

Описание к видео Domácí posilování pro začátečníky a děti - celý trénink

trénink od zahřátí, rozcvičení, posilování až po závěrečný strečink.
-Zahřátí svalů je velmi důležitá část tréninku, rozhodně nepodcenit!
-Rozhýbání svalů a kloubů předcházíte poranění
-Trénink samotný je na celé tělo
-Závěrečné protažení a zklidnění je důležité pro růst svalů, předcházíte celkovému zkrácení.

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео