EJERCICIOS PARA PROBLEMAS DE LABRUM DE CADERA O CHOQUE FEMOROACETABULAR

ROTURA DEL LABRUM DE CADERA:

Las lesiones del labrum acetabular son una causa común de dolor de cadera. El labrum es un potente estabilizador de la cabeza femoral, impidiendo que ésta salga de la articulación de la cadera.

No se conoce bien su origen . Puede ser ocasionado por microgolpes repetitivos en deportistas de élite o de alto rendimiento. También puede ser resultado de una hiperlaxitud en la que se lleva al límite el arco de movilidad de la articulación.
Los traumatismos son la causa menos frecuente. Cabe la posibilidad también, de que sea una rotura ocasionada por el pinzamiento femoroacetabular.
Aunque no hay certeza, también podría ser una causa hereditaria.

Entre los síntomas suele aparecer dolor en la zona de la ingle, pudiendo irradiarse al glúteo o a la parte posterior del muslo llegando hasta la rodilla.

Para su diagnóstico existen pruebas clínicas, las que se pueden corroborar con radiografías y resonancias magnéticas.

1º En fases iniciales, cuando los síntomas son escasos, se suele recomendar tratamiento conservador entre 4 y 8 semanas. Es recomendable realizar ejercicios específicos para estabilizar la zona, siempre con ayuda de un profesional.

2º Si los síntomas no disminuyen puede darse el caso de tener que someterse a una intervención quirúrgica, la artroscopia de cadera. Tras la operación es fundamental la rehabilitación para mejorar la movilidad articular, mejorar la fuerza y la coordinación muscular.

En este vídeo os propongo una serie de ejercicios para la recuperación tras la artroscopia.
Estos ejercicios también pueden ayudar a preparar el cuerpo para antes de la intervención o incluso en caso de que dicha intervención no sea necesaria.
Recuerda realizar siempre los ejercicios de manera controlada y sin dolor.