Descole as facetas e elimine a dor lombar

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A dor na coluna lombar pode ser muito insistente se você não descobrir técnicas de como aliviar essas dores na coluna.
Neste vídeo, vamos explorar técnicas eficazes para descomprimir e alongar a coluna lombar, aliviando dores e desconfortos. Você aprenderá somente um exercício que pode fazer toda a diferença no seu bem-estar.

00:00 Introdução
00:40 Indicação
01:06 Função da coluna
02:00 Compressão das facetas
03:50 Exercício de Descolamento de faceta.

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