EXERCÍCIOS P/ DOR LOMBAR - Ideal p/ problemas de hérnias e ciático | Adeus crises lombares

Nesse vídeo trago exercícios para ajuda-lo a superar as crises de dores lombares, devido a hérnias ou ciático inflamado São exercícios simples podem ser feitos em casa e todos os dias.
Coloque essa sequencia na sua rotina de exercícios diários e bora viver uma vida mais leve com uma coluna que não te trás problemas e complicações.


INDICE DO VIDEO

00:00 - introdução dor lombar
01:14 - causas das dore lombares
05:02 - Exercícios para Crises Lombares


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