Как укрепить кисть для нокаутирующего удара / Советы по укреплению кулака

Описание к видео Как укрепить кисть для нокаутирующего удара / Советы по укреплению кулака

Тренер и боец смешанных единоборств (MMA) расскажет как укрепить кисть для сильного нокаутирующего удара

Укрепление кистей с помощью своего веса - 0:22
Тяжелая груша - 2:06
Укрепляем кисти с помощью своего веса - 3:36
Болгарский мешок - 5:09
Упражнения с гантелью - 6:55
Упражнения с резиной - 9:11

Подписка на канал https://goo.gl/YYeVgs
Наша группа ВК https://vk.com/club127222757

Урок записан в БК АТЛАНТ https://vk.com/pravda_o_turnire

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео