Aliments riches en magnésium

Magnésium, le guide complet : https://www.anneguillot.com/magnesium/ (magnésium marin, carence, symptômes, aliments, suppléments)

Vidéo YT sur le magnésium (bienfaits, symptômes de manque ou carence, magnésium marin, suppléments) :    • Magnésium : symptômes de manque ou ca...  

Dans cette vidéo nous allons voir quels sont nos besoins en magnésium, et comment nous pouvons les couvrir grâce à l’alimentation.

Je vous montrerai aussi le lien entre magnésium, calcium et potassium dans les aliments, et pourquoi il est essentiel d’avoir une alimentation équilibrée avant de penser à prendre des suppléments.

Nous verrons quels sont les aliments qui sont riches en magnésium, par famille : algues, légumes, fruits, céréales complètes, aliments protidiques, graines et fruits oléagineux, cacao.

Après avoir regardé la vidéo, je vous invite à vous rendre sur https://www.anneguillot.com/magnesium/ et à vous inscrire à ma newsletter pour recevoir en cadeau la liste des aliments riches en magnésium au format PDF, ainsi que deux jours de menus qui garantissent des apports satisfaisants en magnésium.

Je vous invite enfin à partager votre expérience en me laissant un commentaire ci-dessous.