Скачать или смотреть Если вы никогда не пробовали 25 г креатина, посмотрите ЭТО прямо сейчас.

Полное интервью смотрите на @PBDPodcast:    • Dr. Rhonda Patrick: Fasting, Creatine, Bra...  

В этом видео доктор Ронда Патрик обсуждает:

• Увеличивает ли прием креатина прирост мышечной массы?

• Может ли креатин смягчить упадок сил во второй половине дня?

• Почему 5 г креатина недостаточно для пользы мозга
• Доза креатина, которая компенсирует недостаток сна

Получайте еженедельные подробные обзоры ключевых исследований в области старения, сна и физических упражнений, а также практические стратегии для продления здоровой жизни и защиты когнитивных функций: https://www.foundmyfitness.com/newsle...

Скачайте бесплатные руководства по протоколам Ронды:
План улучшения когнитивных функций - https://bdnfprotocols.com/
Руководство по добавкам Омега-3 - https://fmfomega3guide.com/
Как тренироваться по мнению экспертов - https://howtotrainguide.com/

Прочитайте тематическую страницу FoundMyFitness о креатине для более глубокого изучения науки: https://www.foundmyfitness.com/topics...

Посмотрите интервью Ронды с исследователем креатина доктором Дарреном Кэндоу:    • The Optimal Creatine Protocol for Strength...