Скачать или смотреть 1 Test mobilità per una rapida valutazione 🧨Overhead Squat

Ecco qui un rapido test di mobilità che ci permette di valutare in pochi secondi se il soggetto è strutturalmente pronto per mettersi sotto carico

#testmobility #mobilità #test

8 schede gratuite per te? basta cliccare qui:https://danielesurdo.com/come-creare-...

🤛Accedi in esclusiva al mio Video corso sulla programmazione dell'allenamento con 2 programmazioni ANNUALI, 30 video, 50 progressioni di allenamento, più di 15 schede da usare per allenarti o far allenare per 2 anni. focus ipertrofia : https://danielesurdo.com/courses/vide
...
in questo video corso ti spiego meglio se aumentare o diminuire il volume per migliorare

🏋️Vuoi avere una guida avanza su come fare una scheda da palestra? Ecco qui: https://danielesurdo.com/scheda-per-p


🍑Se sei DONNA una piccola guida sui glutei: https://danielesurdo.com/glutei-test-
...


🧨Ho creato una licenza e un file per la creazione delle schede di allenamento dai un occhio qui: https://danielesurdo.com/courses/crea
...


Non perdere i fantastici contenuti sul mio Instagram:   / daniele_personal