Teste de Resistência de Força: O que é Índice de Fadiga?

Neste vídeo, o Prof Dr. Cássio Mascarenhas Robert Pires explica os princípios de aplicação do teste para medir a capacidade de resistência de força. Este é um teste proposto pelo prof. Cássio, que o utiliza desde a década de 90, quando era preparador físico de equipe de voleibol de alto rendimento. O teste é de aplicação simples e traz informações extremamente valiosas sobre a capacidade de Resistência de Força mista ou anaeróbia lática, podendo ser útil no âmbito desportivo e não desportivo. Para auxiliar na melhor compreensão do vídeo, assista também nossos 3 vídeos com conceitos relacionados:
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