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Richtig ATMEN beim SPORT | Rektusdiastase, Beckenboden und flacher Bauch nach Geburt | Atmung

Jetzt weiß ich ja, dass es das 4-Teile-System gibt und die Bauchpresse. Aber wie genau funktioniert das mit der Atmung, Maike?

In meinem heutigen Video zeige ich Dir wie Du das 4-Teile-System mit der Atmung so für Dich nutzt, dass Du das maximale aus Deinem Training heraus holen kannst.

Dies ist sehr wichtig für den flachen Bauch und festen Beckenboden.
Denn durch die Schwangerschaft wurden diese stark belastet.
Aber wenn Du das System verstehst, ist der größte Teil der Rückbildung schon geschafft

Mit meinem Video verstehst Du, warum

und wie du mit der Atmung das 4-TeileSystem bei der Bauchpresse unterstützt
diese 4 Teile mit der Atmung zusammen hängen und alle Teile beachtet werden müssen
Du mit System den Körper zurückbilden kannst

Schluss mit Rektusdiastase und Inkontinenz, Schluss mit dem Hängebauch!

Bist Du gerade schwanger, hältst Dein Baby schon in den Händen oder fährt es schon Auto? Dann bist Du genau richtig bei mir.

Rückbildung wird unterschätzt
Und die Folgen wie "Blasenschwäche", "Organsenkung" und eine "Rektusdiastase" kommen erst Jahre später.

Schicke den Link auch gerne weiter oder teile ihn. Die Schwangeren und Mütter in Deinem Umfeld werden es Dir danken.

Verpasse keine Videos aus der auf sich aufbauenden Serie!

Schaue Dir dieses und folgende Video auf jeden Fall an!
Ich freue mich auf Dich.

Liebe Grüße
Deine Maike
Vertrau mir!


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MAIKE DROSTE - Physiotherapeutin und Fitness- Coach

Maike Droste teilt ihr komplettes Wissen aus ihren über 20 Jahren Berufserfahrung mit und zeigt,
wie sie sich selbst nach beiden Schwangerschaften wieder einen festen Körper erarbeitet hat.

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