PILATES CON RULO. Rutina de Trabajo con Foam Roller [25min]

Aquí os traigo una rutina de 25 minutos para trabajar todo el cuerpo con el Rulo o Foam Roller.

En esta clase entrenaremos utilizando alguno de los ejercicios más básicos para tomar conciencia de nuestro cuerpo y familiarizarnos bien con el material.

Es necesario el Rulo para hacer la clase de forma adecuada.

Te recomiendo este rulo (5% de descuento con el código MAPLACAHC): https://bit.ly/3HxrsPK

Espero que os guste.

¡Por un cuerpo fuerte espartan@s!

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Me llamo María Plaza Carrasco. Soy instructora de Pilates, Fisioterapeuta y profesora de Hatha Yoga. El Pilates llegó a mi para enseñarme que, a pesar de ser una persona activa, deportista y fisioterapeuta no conocía realmente mi cuerpo y eso provocaba dolores y problemas que consideraba "normales".

Hoy en día mi realidad es otra: lo normal es sentirme bien y lo he conseguido a través del autoconocimiento y autocuidado. El cuerpo es nuestro medio de comunicación con el mundo. Nuestros gestos, postura y cómo nos movemos dice mucho de nosotros. Lee más aquí 👉🏻 https://bit.ly/3s7alN6

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