Meditazione con pratica di nāḍī śodhanam (livello intermedio)

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Una pratica di meditazione che necessita la padronanza della posizione seduta, del respiro diaframmatico e la conoscenza della pratica di respirazione a narici alternate nāḍī śodhanam. Nella meditazione ci focalizzeremo sul risveglio della parte superiore di suṣumṇā.

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