달리기하면 무릎 상한다? ‘무릎 안 아프게 달리는 법'! 바르게 달리기 1편 송영민의 바른자세만들기

요즘 건강 좀 챙기는 분들에게 걷기만큼이나 인기인 ‘달리기’!
방송에서 여러 연예인들도 마라톤이나 런닝에 도전해서 화제인데…
그런데 달리기를 하면 무릎이 망가진다?
그건 ‘잘못된 방법으로 달리기 때문'입니다!

달리기에 특별한 방법이 있다고 생각하지 않고
제대로 공부하거나 배우지 않고 무작정 달리는 많은 사람들.
그렇게 달리니까 무릎이 아픈 겁니다!

그래서 송영민 소장님이 바르게 달리기 시리즈로
앞으로 3편에 걸쳐 ‘무릎 안 아프게 달리는 법‘을 알려드립니다.
오늘은 첫번째 시간 달릴 때 다리를 어떻게 해야
무릎에 가해지는 부담을 덜고 잘 달릴 수 있는지 배워봅니다.

제대로 배워서 아프지 않고 건강하게
달리기를 즐겨보시기 바랍니다.


직업별, 상황별 나쁜 자세를 바로잡는
‘송영민의 바른 자세 만들기’ - 매주 토요일 오전 7시 업로드

-‘송영민의 바른 자세 만들기’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요.
방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.

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