GAMEN en RIPPED zijn? HET KAN! JZPR Fitness | Sporten Met BN'ers | DAY1

Schema JZPR

Schouders:
Military Press: 5 sets, 8 reps
Side Dumbbell Raises: 3 sets, 10-12 reps (triple dropset)
Front Dumbbell Raises: 3 sets, 10-12 reps (triple dropset)
Shrugs: 5 sets, 15 reps

Armen (supersets)
Cable Curls & Triceps Extentions: 4 sets, 10 reps
Hammer Curls & Skull Crushers: 4 sets, 10 reps

🔷CHECK DE WEBSITE EN WEBSHOP:
https://day1lifestyle.com

🔷MIJ DAGELIJKS VOLGEN?! :
  / jayjayboske  
  / jayjayboske  
  / jayjayboske  

🔷DAY1 DAGELIJKS VOLGEN?:
  / day1sportandlifestyle  
  / day1sportandlifestyle  

JZPR, of ookwel Jasper Schellens vertelt ons in de 43ste DAY1 aflevering over hoe je sporten kan combineren met gamen!
Bezoek ook even Jasper zijn Instragram @JZPRfitness en zijn YouTube kanaal:    / jzpredits  

ENJOY, LIKE & SUBSCRIBE!

Kijk elke week op woensdag om 18:00 en zaterdag om 17:00 een nieuwe aflevering!

---------------------------------------­---------------------

Elke dag is een nieuwe kans om beter te worden dan dat je gister was, om meer uit het leven te halen en de mensen om je heen te inspireren.
DAY1 staat voor de kans die zich vandaag voordoet om alles uit deze dag te halen.
Hard werken, nooit opgeven en genieten van je succes.
Vandaag is de dag om te laten zien dat niets onmogelijk is! #DAY1 #TODAYISYOURDAY1