Скачать или смотреть Yoga Flow Fexibel und Strong

Mit sanften und langsamen Bewegungen zu mehr Stabilität und Flexibilität – dazu lade ich dich in diesem #yoga #flow ein.

Langsame Bewegungen haben die schöne Eigenschaft, dass du deine Muskulatur im Training oder zum Beispiel auch einer Yogaeinheit bewusst spüren kannst. Du spürst also, was gerade beansprucht und trainiert wird. Auch kannst du so die Koordination zwischen Muskel und Nervensystem verbessern. Es werden mehr Muskelfasern innerhalb eines Muskels angesprochen und wirken aktiv mit.

Wie immer lade ich ich dich in meinem #yogaflow ein, dich frei, leicht und in deinem Tempo zu bewegen. Übe so, dass es sich für dich gut anfühlt und zwinge dich nicht in eine Position, die in der du dich unwohl fühlst. Finde stattdessen eine Möglichkeit, wie du eine Übung auf deine Art und Weise ausführen kannst. Auch bei Übungen, die etwas mehr Stärke erfordern: sei nicht so streng mit dir. Mit der Zeit und etwas Übung, klappt auch so eine Übung irgendwann von ganz alleine.

Ich wünsche dir viel Spaß :)

Deine Sara

#slowmoving #yoga #flexibility #balance

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Im Hause Stadt Land Freunde, in Wangen im Allgäu ist dieses Yoga-Video entstanden :)
Vielen Dank an Nasti, für diese Möglichkeit :)

https://stadtlandfreunde.de/

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