Aliviando ANSIEDADE e ESTRESSE com a respiração 💙Com 2 MINUTOS por dia.

Uma técnica de respiração simples e rápida pra aliviar ansiedade, estresse, e outros sentimentos que às vezes insistem em tomar conta da gente.
Para todos os níveis, inclusive inciantes ❤️
Não podemos nos esquecer que se a gente não tomar conta da nossa respiração, ela toma conta da gente. Por isso a respiração é uma parte tão importante no Yoga. Com paciência e dedicação vamos aprendendo a usar todas as ferramentas que existem dentro da gente. É a gente entrando em perfeita sintonia com a natureza do nosso corpo.
Eu espero, do fundo do meu coração, que esse vídeo possa trazer um momento de paz para algum coraçãozinho aí do outro lado da tela ❤️
Depois de testar, me avisa se te ajudou e como foi pra você ✨

Amor e luz, namastê 🙏❤️✨

Camila



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