10.000 IU D3 Vitamini Almak Tehlikeli midir? | Dr.Berg Türkçe

10.000 IU D3 Vitamini Almak Tehlikeli midir? | Dr.Berg Türkçe

Özeti Buradan İndirin: https://drbrg.co/3tB1Ij5

İNGİLİZCE TEST BAĞLANTISI: https://omegaquant.com/vitamin-d-test/
ABD’deki takipçiler için %10 İNDİRİM KAZANMAK İÇİN BU KODU KULLANIN -"DRBERG10"

Her gün 10.000 IU D vitamini almak güvenli midir? Bu videoda bul.

Dr. Berg'in D3 ve K2 Vitaminine buradan göz atın:
🛒 https://drbrg.co/3RynfAX
🛒 https://amzn.to/3RFHAEO

VERİ:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21371...
https://vitamindwiki.com/Vitamin+D+to...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29249...

0:00 Giriş: Ne kadar D vitaminine ihtiyacınız var?
1:11 D vitamini ve K2 vitamini
1:55 K2 vitamininin önemli işlevleri
2:26 Uluslararası birimler
3:40 D vitamini emiliminin önündeki engeller
4:49 D vitamini için en iyi test
5:49 D vitamini ve bağışıklık sisteminiz
7:52 D vitamini toksisitesi
10:14 Yukarıdaki bağlantıyı takip ederek D vitamini hakkında daha fazla bilgi edinin

Bugün D vitaminine bir göz atacağız. Vücudunuzdaki her hücre ve dokuda D vitamini reseptörleri vardır. Ancak D vitamini eksikliğinin ne olduğu konusunda hala tıbbi bir fikir birliği yoktur.

Birçok insanda D vitamini eksikliği vardır. D vitamini eksikliği bağışıklık fonksiyonunuzu olumsuz yönde etkileyebilir ve artrit, otoimmün hastalık, depresyon ve yüksek tansiyon gibi inflamatuar durumlara neden olabilir.

D vitamini toksisitesi çok nadirdir. D vitamini toksisitesinin belirtileri K2 vitamini eksikliğinin belirtilerini yansıtır. Bu şu soruyu gündeme getiriyor; çok fazla D vitamininiz mi var, yoksa yeterli miktarda K2 vitamininiz mi yok?

K2 vitamini kalsiyumun taşınmasında karmaşık bir rol oynar, D vitamini ise kalsiyumun bağırsaklarınızdan kanınıza emilmesine yardımcı olur. K2 Vitamini kalsiyumu yumuşak dokularınızdan uzak tutar ve kemiklerinizi güçlendirir.

D vitamininin RDA'sını çevreleyen kafa karışıklığının çoğu, ölçümüyle - uluslararası birimlerle - ilgilidir. Uluslararası birim, bazı komiteler tarafından üzerinde anlaşmaya varılan rastgele bir sayıdır ve miktar, vitaminden vitamine değişir. Örneğin, bir uluslararası E vitamini birimi, bir uluslararası A vitamini birimiyle aynı değildir.

D vitamini emilimini etkileyen çeşitli faktörler vardır:
•Ten rengi
•Yaş
•Ağırlık
•İnsülin direnci
• Stres seviyesi
•Genetik
•Coğrafi konum
•Mevsim
• Bağırsak sağlığı
•Karaciğer sağlığı
• Safra kesesi sağlığı veya alınması

D vitamini bağışıklık sistemiyle yakından ilişkilidir ve Yardımcı T hücrelerinin işlevinde çok önemli bir rol oynar. Yardımcı T hücreleri bağışıklık sistemlerimizin kendi dokularımıza zarar vermesini engeller. Yardımcı T hücrelerinizle ilgili sorunlarınız varsa, potansiyel olarak bir otoimmün hastalık geliştirebilirsiniz.

Yeterli K2 vitamini, magnezyum ve çinko alımı, D vitamininin aktif kalmasına ve D vitamini toksisitesinin önlenmesine yardımcı olur. Bol su da çok önemlidir.


Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır.
Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Dr. Eric Berg DC Biyo:
56 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor.

Bizi Facebook üzerinden takip edin:   / drbergtr  
Bizi Twitter üzerinden takip edin:   / drbergtr  
Bizi tiktok üzerinden takip edin:   / drbergtr  
https://whatsapp.com/channel/0029Va6J...
https://t.me/DrBergTR
Sorumluluk Reddi:
Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. “Doktor” veya “Dr” kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur. Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odak olabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir. Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez. Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız. Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun. Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir.

#DrBergTürkçe #DrEricBergTürkçe #drbergtr #DoktorBerg