Routine PILATES du matin #1 (Cours complet)

Le Pilates se pratique n'importe où et cela ne vous demandera que quelques minutes par jour pour vous sentir en pleine forme tout au long de la journée !

Petit rappel des bienfaits du Pilates :
- Adieu au mal de dos
- Souplesse retrouvée
- Sensation de bien-être
- Renforcement harmonieux des muscles...

Un corps tout neuf.🙂

Si vous souhaitez un petit récapitulatif des référentiels, c'est juste en dessous :
   • Le PILATES : une méthode douce et EFF...  
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#pilates #débutant
Fabien