Скачать или смотреть Programmazione calisthenics: come gestisco intensità e volume?

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INDICE1
00:00 Inizio LIveTecnica
00:30 Allenare skills e margine
03:13 Intensità e volume nella programmazione
06:28 Libri sul calisthenics e farsi allenare
06:56 Fase di accumulo ed intensificazione
07:46 Quanto volume nei dip per endurance?
08:36 Quanti allenamenti svolgere?
12:08 Filosofia d'allenamento
13:38 Filosofia dell'endurance
14:51 Focus

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