Komplette Hatha Yogastunde in 60 Minuten | Yoga Vidya Grundreihe Mittelstufe | Sivananda Yoga

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In dieser Hatha Yogastunde in der Tradition von Swami Sivananda üben wir die 12 Haltungen der Rishikesh-Reihe. Dazu kommen Entspannung, Mantra, Atemübungen und Sonnengrüße. Vielleicht kennst du die Abfolge auch als Yoga Vidya Grundreihe für die Mittelstufe. Wir bleiben nicht sooooo lange in den Positionen, daher sind es auch nur 60 Minuten statt 120. :) Längere Videos in der Tradition findest du auf dem YouTube-Kanal "Yoga Vidya Live".

Ich wünsch dir viel Spaß beim Mitmachen und freue mich auf dein Feedback in den Kommentaren.
Deine Lena
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