Упражнения Для Спины В Домашних Условиях – 5 Эффективных Упражнений

Проблемы с поясницей? Хочешь избавиться от болей раз и навсегда? Посмотри 2 моих ролика на эту тему.

Из-за защемления седалищного нерва я месяц не мог ходить, и эти упражнения в комбинации с вот этим комплексом    • Как Укрепить Поясницу В Домашних Усло...   помогли мне восстановиться и укрепить поясницу!

Спасибо моему тренеру за консультации и подсказки!
Павел Сериков (  / headcoach_67  )

Приятного просмотра!

00:01 Посмотрите первое видео (!)
01:51 Лучи добра тебе за подписку!
02:10 Упражнение №1
04:21 Упражнение №2
05:51 Упражнение №3
07:26 Упражнение №4
09:27 Упражнение №5
11:19 Бонусное упражнение
13:21 Спасибо, что досмотрели до конца

#упражнениядляпозвоночника #какукрепитьпоясницу #поясница

Мои страницы в соц сетях:
Telegram: https://t.me/booksurfer
ВКонтакте: https://vk.com/kospasemos

Съемка — Анна Мартынова (  / anna_martynova_  )

Предложения о сотрудничестве сюда: [email protected]