Rutina CUERPO COMPLETO- PESAS RUSAS - KETTLEBELL fullbody. Para ganar masa muscular y fuerza.

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Описание к видео Rutina CUERPO COMPLETO- PESAS RUSAS - KETTLEBELL fullbody. Para ganar masa muscular y fuerza.

Aquí os traigo una potente rutina para trabajar todo el cuerpo con una pesa rusa o kettlebell.

Quienes no dispongan de pesa rusa pueden llevarla a cabo con una mancuerna, una mochila llena de libros, botellas de agua...

Serán 7 ejercicios, 4 rondas, trabajando y activando todos los grandes grupos musculares.

Yo utilizaré una pesa rusa de 12 kg.

Acabaréis KO si cogéis el peso adecuado a vuestro nivel.

No os rindáis antes de empezar, probadla y haced hasta donde podáis.

¡Vamos PODEROS@S!

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