TRABAJA TODOS TUS MÚSCULOS. Gana fuerza y músculo pesa rusa. Cuerpo completo pesa rusa/kettlebell

Rutina para trabajar todos tus grandes grupos musculares con solo una pesa rusa o kettlebell. Ganarás fuerza y músculo.

Evidentemente podéis utilizar otro tipo de material si no disponéis de pesa rusa, como por ejemplo, disco, mancuerna, botellas de agua...

Vamos a realizar un buen calentamiento de unos 10-15 min y luego vamos a entregarnos a tope a la rutina, la cual consta de 6 ejercicios y 4 rondas.

Explicaré cada uno de los ejercicios durante la primera ronda para que no haya problemas.

Recuerda que si no puedes seguir mi ritmo o necesitas descansar un poco mas entre ejercicios solo tienes que detener el video.

¡¡Espero que os guste!!

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