保養｜想要增肌減脂？營養師傳授健康增重的飲食方式！擺脫紙片人睡前竟然還要注意「這件事」？ft.王若昱營養師【ME美醫誌】

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近年審美觀念改變，以往瘦便是美的價值觀已被顛覆，加上健身已成為很多人生活中的一環，健康健美的身材更為人稱羨；然而還是有很多過瘦的族群，面臨吃不胖、甚至被測量出「泡芙人」的體質，這次美醫誌有請王若昱營養師來告訴我們健康增重的關鍵！

各節重點：
00:00 精彩片段
00:26 為什麼有些人吃不胖？
02:47 如何健康的增加重量？
07:21 如何改善睡眠幫助增重？
09:29 如何規劃飲食的份量？
11:40 營養師給觀眾的建議

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